Эксперты рассказали жителям Санкт-Петербурга, из-за чего появляется лишний вес. Также горожанам обозначили правильной способ сесть на диету.
Фото: pxhere
Кандидат медицинских наук Екатерина Шереметьева отметила, что главной причиной формирования лишних килограммов является нарушение энергетического баланса между потребляемыми и расходуемыми калориями. Как сообщает телеканал «360», ожирение часто проявляется из-за сидячей работы, привычке передвигаться на автомобилях и пассивного отдыха.
Отмечается, что снизить лишний вес можно при помощи диеты, но к этому способу нужно подойти без лишней спешки. Врач Павел Окороков подчеркнул, что изменения в рационе следует вводить поэтапно. Помимо этого, он посоветовал не экспериментировать с низкокалорийными диетами, ведь они часто оборачиваются срывами, после которых человек неминуемо набирает вес.
Источник: neva.today
