Британский диетолог Мосли развеял миф об абсолютной пользе спорта в похудении
Без диеты все может быть тщетно.
Британский диетолог и автор книг по здоровому питанию Майкл Мосли развеял миф о том, что спорт без диеты поможет похудеть. Об этом пишет издание «Профиль».
По его словам, люди думают, что чем больше сжигается калорий от физнагрузок, тем больше веса уходит. Однако все не так — когда дело доходит до похудения, большая часть работы происходит за счет уменьшения потребляемого количества калорий.
В пример Мосли привел научный обзор 2014 года, где рассматривались итоги шести исследований. Оказалось, что почти нет разницы от людей, которые похудели из-за диеты, и от людей, которые похудели при помощи диеты + спорта.
Все просто, заключил Мосли — лишний вес уходит при дефиците калорий. Такая простая наука.
Источник: peterburg2.ru
